拉薩林芝日喀則、納木錯雙臥13/單飛11/雙飛9日
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- 拉薩林芝日喀則、納木錯雙臥13/單飛11/雙飛9日
相似線(xiàn)路：
行程特色
北京成團、林芝2晚3天、全程陪同、一車(chē)一導、每天1瓶礦泉水、全程3次購物
★彰顯品質(zhì)：北京出港獨立成團，17人小團，不會(huì )感到落地散客拼團的麻煩和擔憂(yōu)
★尊貴禮節：接站接機敬獻潔白的哈達藏族**崇高的禮節
★舒適行程：抵藏后，先走低海拔地區，林芝安排3天時(shí)間，充分的適應高原環(huán)境
★產(chǎn)品升級：如入住掛牌3星酒店+500元/人
如乘航班，請提供出游人員名單(名字+身份證號)，申請機票折扣，多退少補，機票按7折合計，單飛10日+1300元/人，雙飛8日+2600元/人
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★舒適行程：抵藏后，先走低海拔地區，林芝安排3天時(shí)間，充分的適應高原環(huán)境
★產(chǎn)品升級：如入住掛牌3星酒店+500元/人
如乘航班，請提供出游人員名單(名字+身份證號)，申請機票折扣，多退少補，機票按7折合計，單飛10日+1300元/人，雙飛8日+2600元/人
行程說(shuō)明
第1天
北京--拉薩 (火車(chē))
北京西客站20:10乘目前國內**先進(jìn)的全封閉有氧列車(chē)Z21次空調火車(chē)硬臥赴拉薩(全程3761公里,行駛約43小時(shí)40分)
溫馨提示
由于本次列車(chē)是在晚上始發(fā)，一般情況下列車(chē)在晚上22：00左右熄滅臥鋪車(chē)廂內照明燈，請游客上車(chē)后，存放好行李物品后，到個(gè)人鋪位休息，盡量少活動(dòng)，避免因熄燈后車(chē)廂內昏暗磕碰受傷。
溫馨提示
由于本次列車(chē)是在晚上始發(fā)，一般情況下列車(chē)在晚上22：00左右熄滅臥鋪車(chē)廂內照明燈，請游客上車(chē)后，存放好行李物品后，到個(gè)人鋪位休息，盡量少活動(dòng)，避免因熄燈后車(chē)廂內昏暗磕碰受傷。
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿火車(chē)
第2天
北京--拉薩 (火車(chē))
沿途經(jīng)過(guò)5大青藏景觀(guān)帶—青海湖景觀(guān)帶、昆侖山景觀(guān)帶、長(cháng)江源景觀(guān)帶、羌塘草原景觀(guān)帶和那曲到拉薩景觀(guān)帶，欣賞獨特藏區風(fēng)光。列車(chē)實(shí)行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。
溫馨提示
火車(chē)在蘭州、西寧火車(chē)站短暫停留，游客按各站停車(chē)時(shí)間可下車(chē)稍做活動(dòng)，但一定要注意開(kāi)車(chē)時(shí)間，不能到離列車(chē)較遠的地方活動(dòng)。
溫馨提示
火車(chē)在蘭州、西寧火車(chē)站短暫停留，游客按各站停車(chē)時(shí)間可下車(chē)稍做活動(dòng)，但一定要注意開(kāi)車(chē)時(shí)間，不能到離列車(chē)較遠的地方活動(dòng)。
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿火車(chē)
第3天
拉薩 (火車(chē))
列車(chē)進(jìn)入青藏高原，沿途車(chē)上欣賞青藏高原及青藏鐵路風(fēng)光，車(chē)過(guò)格爾木不久，即到昆侖山口，可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉，青藏鐵路從可可西里橫穿而過(guò)，欣賞可可西里獨特的野生動(dòng)植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時(shí)特別設計了野生動(dòng)物通道，如果幸運的話(huà)，旅客完全可以透過(guò)車(chē)窗看到從通道下奔馳而過(guò)的藏羚羊。您還將和列車(chē)一起跨越長(cháng)江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線(xiàn)全線(xiàn)**高的地方，**高海拔5072米，列車(chē)從唐古拉山口如過(guò)山車(chē)般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場(chǎng)的景色也就漸入人眼，列車(chē)在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵達拉薩，導游在火車(chē)站或機場(chǎng)給客人獻上哈達，乘旅游巴士車(chē)送至拉薩入住酒店，高原適應性休息
或北京首都機場(chǎng)乘航班赴拉薩，接機，入住酒店，適應性休息
溫馨提示
列車(chē)在第三天凌晨到達格爾木，此后列車(chē)進(jìn)入高原行駛，車(chē)廂內開(kāi)始釋放彌散氧氣，并且在每個(gè)臥鋪有單獨吸氧口，有身體不適的可按列車(chē)員提示進(jìn)行單獨吸氧。列車(chē)釋放氧氣后，車(chē)廂內嚴禁吸煙，有吸煙的煙民朋友，只能忍耐幾個(gè)小時(shí)了。抵達拉薩（海拔3650米）后，不要做劇烈的活動(dòng)，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸煙；入藏第一天不要洗澡。
或北京首都機場(chǎng)乘航班赴拉薩，接機，入住酒店，適應性休息
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列車(chē)在第三天凌晨到達格爾木，此后列車(chē)進(jìn)入高原行駛，車(chē)廂內開(kāi)始釋放彌散氧氣，并且在每個(gè)臥鋪有單獨吸氧口，有身體不適的可按列車(chē)員提示進(jìn)行單獨吸氧。列車(chē)釋放氧氣后，車(chē)廂內嚴禁吸煙，有吸煙的煙民朋友，只能忍耐幾個(gè)小時(shí)了。抵達拉薩（海拔3650米）后，不要做劇烈的活動(dòng)，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸煙；入藏第一天不要洗澡。
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿拉薩
第4天
拉薩 (汽車(chē))
舊西藏統治者政教合一政權的統治中心【布達拉宮】（限1小時(shí)以?xún)龋┮倭⒃谖鞑厥赘_市區西北的紅山上，是地球上海拔建筑**高、規模宏大的宮堡式建筑群，也是前藏達賴(lài)喇嘛曾經(jīng)辦公居住過(guò)的冬宮，【大昭寺】（參觀(guān)時(shí)間1.5小時(shí)）位于拉薩老城區中心，藏傳佛教寺院，距今已有1350年的歷史，西藏**輝煌的一座吐蕃時(shí)期的建筑，拉薩古城區逛拉薩**古老的街道【八廓街】（參觀(guān)時(shí)間2小時(shí)）當地、尼泊爾、印度的工藝品和土特產(chǎn)品
溫馨提示
布達拉宮不允許導游在景區內講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴禁拍照，請游客進(jìn)入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，請游客參觀(guān)和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。八角街是藏族人購物的主要地區，商店林立，貨品良莠不齊，游客購物一定要謹慎，以免引起不必要的麻煩。
溫馨提示
布達拉宮不允許導游在景區內講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴禁拍照，請游客進(jìn)入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，請游客參觀(guān)和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。八角街是藏族人購物的主要地區，商店林立，貨品良莠不齊，游客購物一定要謹慎，以免引起不必要的麻煩。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第5天
拉薩--林芝 (汽車(chē))
乘車(chē)沿川藏公路（即318國道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米），經(jīng)工布江達進(jìn)入林芝地區。途徑【中流砥柱】可下車(chē)拍照留念（路彎下坡，旅行社特別提醒游客注意自身安全），此處為尼洋河中段轉彎處，河水湍激，河床中央有巨石橫臥，河水與巨石碰撞后波濤洶涌，氣勢雄偉。隨后前往【秀巴千年古堡】（停車(chē)拍照10分鐘），其位于林芝地區工布江達縣的巴河鎮秀巴村，歷史比布達拉宮還早300年，距今已有1600多年歷史，
抵達林芝后，經(jīng)川藏公路赴**美的風(fēng)景帶之一、有【香巴拉秘境】之稱(chēng)的【魯朗林?！浚ù司包c(diǎn)為贈送景點(diǎn)，如因自身原因不參觀(guān)，則費用不退），途中翻越【色季拉山口（即魯朗一號觀(guān)景臺）】（海跋4700米，停留拍攝時(shí)間20—30分鐘），天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國**美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。觀(guān)賞【魯朗世外桃園風(fēng)光（即魯朗二號觀(guān)景臺）】（停留30-40分鐘），【魯朗】藏語(yǔ)意為“龍王谷”，是“叫人不想家”的地方，而【香巴拉】就是人間天堂、世外桃園的意思。
溫馨提示
今日柏油路520公里，車(chē)程觀(guān)光8—10小時(shí)，路程較遠，途中經(jīng)過(guò)拉薩市和林芝地區的分界線(xiàn)-米拉山口（海拔5013米），部分游客會(huì )有高原反應。翻過(guò)山口就是一路下行，美麗的高原江南風(fēng)光，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭美麗的尼洋河美景會(huì )讓你忘卻高原所有不適，心情豁然開(kāi)朗。真正感受大自然賦予西藏的獨特魅力
抵達林芝后，經(jīng)川藏公路赴**美的風(fēng)景帶之一、有【香巴拉秘境】之稱(chēng)的【魯朗林?！浚ù司包c(diǎn)為贈送景點(diǎn)，如因自身原因不參觀(guān)，則費用不退），途中翻越【色季拉山口（即魯朗一號觀(guān)景臺）】（海跋4700米，停留拍攝時(shí)間20—30分鐘），天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國**美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。觀(guān)賞【魯朗世外桃園風(fēng)光（即魯朗二號觀(guān)景臺）】（停留30-40分鐘），【魯朗】藏語(yǔ)意為“龍王谷”，是“叫人不想家”的地方，而【香巴拉】就是人間天堂、世外桃園的意思。
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今日柏油路520公里，車(chē)程觀(guān)光8—10小時(shí)，路程較遠，途中經(jīng)過(guò)拉薩市和林芝地區的分界線(xiàn)-米拉山口（海拔5013米），部分游客會(huì )有高原反應。翻過(guò)山口就是一路下行，美麗的高原江南風(fēng)光，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭美麗的尼洋河美景會(huì )讓你忘卻高原所有不適，心情豁然開(kāi)朗。真正感受大自然賦予西藏的獨特魅力
- 用餐早-包含，中-包含，晚-敬請自理 住宿林芝
第6天
林芝 (汽車(chē))
全天自由活動(dòng)或可自愿參加其他游覽項目
【雅魯藏布江峽谷景區AAAAA】（自愿參加680元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費用含車(chē)費、導服、門(mén)票、環(huán)保車(chē)等）
沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔**高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱(chēng)的派鎮，換乘景區觀(guān)光車(chē)，游覽世界**大的峽谷—雅魯藏布大峽谷旅游區。參觀(guān)大渡卡古堡遺址、驚嘆愛(ài)情的神奇力量“情比石堅”，桃樹(shù)從巨石中頑強地生長(cháng)出來(lái)，熠熠生輝的雪山映襯得滿(mǎn)樹(shù)桃花格外美艷,這便是愛(ài)情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛(ài)情祈愿銘禱。在親水臺聽(tīng)雅江峽谷轟鳴，在觀(guān)景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開(kāi)的桃花，還可觀(guān)高度排在世界**高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
【南伊溝旅游風(fēng)景區AAAAA】（自愿參加580元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費用含車(chē)費、導服、門(mén)票、電瓶車(chē)）
位于喜馬拉雅山東段，中國人口**少的少數民族珞巴族**大聚居地，雨水充沛氣候宜人，有“藥王谷”之稱(chēng)，是藏醫藥發(fā)源地，動(dòng)植物資源豐富，是距麥克馬洪線(xiàn)**近的地方。
【魯朗景區AAAA】（自費參加480/人，游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）
魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風(fēng)光所在，景區中特點(diǎn)有魯朗林海色季拉山口（一號觀(guān)景臺），停留約20分鐘，在這里可領(lǐng)略一山四季，十里九景的植被變化；天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國**美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風(fēng)光（二號觀(guān)景臺），停留約30分鐘，欣賞田園美景的**佳位置，藍天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。寧靜祥和中，呈現出一派天人合一、人神共有的景象，讓人如醉如癡，流連忘返。
溫馨提示 切勿單獨行動(dòng)，隨時(shí)與團隊保持聯(lián)系；林芝海拔較低，以便盡快適應高原環(huán)境
【雅魯藏布江峽谷景區AAAAA】（自愿參加680元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費用含車(chē)費、導服、門(mén)票、環(huán)保車(chē)等）
沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔**高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱(chēng)的派鎮，換乘景區觀(guān)光車(chē)，游覽世界**大的峽谷—雅魯藏布大峽谷旅游區。參觀(guān)大渡卡古堡遺址、驚嘆愛(ài)情的神奇力量“情比石堅”，桃樹(shù)從巨石中頑強地生長(cháng)出來(lái)，熠熠生輝的雪山映襯得滿(mǎn)樹(shù)桃花格外美艷,這便是愛(ài)情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛(ài)情祈愿銘禱。在親水臺聽(tīng)雅江峽谷轟鳴，在觀(guān)景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開(kāi)的桃花，還可觀(guān)高度排在世界**高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
【南伊溝旅游風(fēng)景區AAAAA】（自愿參加580元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費用含車(chē)費、導服、門(mén)票、電瓶車(chē)）
位于喜馬拉雅山東段，中國人口**少的少數民族珞巴族**大聚居地，雨水充沛氣候宜人，有“藥王谷”之稱(chēng)，是藏醫藥發(fā)源地，動(dòng)植物資源豐富，是距麥克馬洪線(xiàn)**近的地方。
【魯朗景區AAAA】（自費參加480/人，游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）
魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風(fēng)光所在，景區中特點(diǎn)有魯朗林海色季拉山口（一號觀(guān)景臺），停留約20分鐘，在這里可領(lǐng)略一山四季，十里九景的植被變化；天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國**美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風(fēng)光（二號觀(guān)景臺），停留約30分鐘，欣賞田園美景的**佳位置，藍天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。寧靜祥和中，呈現出一派天人合一、人神共有的景象，讓人如醉如癡，流連忘返。
溫馨提示 切勿單獨行動(dòng)，隨時(shí)與團隊保持聯(lián)系；林芝海拔較低，以便盡快適應高原環(huán)境
- 用餐早-包含，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿林芝
第7天
林芝--拉薩 (汽車(chē))
從八一鎮出發(fā)返拉薩，【卡定溝瀑布】（海拔2950米，40分鐘）山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飛流直下，瀑布的左右兩邊，由巖石天然形成的觀(guān)音、雙面佛等，沿途觀(guān)賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，沿途觀(guān)賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，或【阿沛民俗村】（游覽時(shí)間約30分鐘）親深體驗藏民家庭起居生活，途徑【中流砥柱】（停車(chē)拍照10分鐘），到達墨竹工卡縣可停車(chē)遠觀(guān)【松贊干布出生地】據說(shuō)在松贊干布的父親當政的時(shí)候，這里曾建有強巴敏居宮，松贊干布就出生在這座宮殿里。如今，這座傳說(shuō)中的宮殿已不復存在，后人在原址前建了一座牌樓，標示這里的特殊地位。眾所周知的是松贊干布建立了吐蕃王朝
溫馨提示
此日返程旅途也較為辛苦，柏油路，全程450KM游覽+車(chē)程約9小時(shí)，沿途停車(chē)次數會(huì )稍多一點(diǎn)，前一天晚上不要休息太晚，養足精神，在車(chē)上盡量不要睡覺(jué)，避免睡覺(jué)呼吸放緩，出現高原反應。
溫馨提示
此日返程旅途也較為辛苦，柏油路，全程450KM游覽+車(chē)程約9小時(shí)，沿途停車(chē)次數會(huì )稍多一點(diǎn)，前一天晚上不要休息太晚，養足精神，在車(chē)上盡量不要睡覺(jué)，避免睡覺(jué)呼吸放緩，出現高原反應。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第8天
拉薩--羊卓雍錯--日喀則 (汽車(chē))
拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，過(guò)曲水大橋前往世界上**高的淡水湖，可自由拍照，在山頂觀(guān)西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（參觀(guān)約30分鐘）喜馬拉雅山北麓**大的內陸湖泊，湖面海拔4441米，湖岸線(xiàn)長(cháng)達250千米，面積638平方平米，湖水如羊脂般清澈，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，經(jīng)318國道前往后藏重鎮--日喀則
溫馨提示
1、羊湖氣溫較低，請注意防寒保暖，由于高原紫外線(xiàn)較強，游客在外活動(dòng)時(shí)提前準備防曬霜、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、飲用水
2、柏油路單程130公里，車(chē)程約7個(gè)小時(shí)，全程限速，日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同
溫馨提示
1、羊湖氣溫較低，請注意防寒保暖，由于高原紫外線(xiàn)較強，游客在外活動(dòng)時(shí)提前準備防曬霜、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、飲用水
2、柏油路單程130公里，車(chē)程約7個(gè)小時(shí)，全程限速，日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿日喀則
第9天
日喀則--拉薩 (汽車(chē))
【扎什倫布寺】（參觀(guān)時(shí)間約60分鐘）后藏**大的格魯派寺院，扎什倫布寺由宗喀巴大師的八大弟子之一的一世達賴(lài)喇嘛根頓珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪大師的駐錫地，是后藏**大的格魯派寺院，寺內供奉有九世班禪喇嘛設計監造的高28米的世界上**大室內銅鑄彌勒佛造像，參觀(guān)完后沿著(zhù)318國道一路行車(chē)，約13:30抵達曲水，并在曲水用餐（今日用餐較晚請游客途中自備干糧）午餐后沿著(zhù)雅魯藏布江小峽谷返回拉薩。
溫馨提示
1、扎什倫布寺為后藏藏傳佛教班禪辦公居住錫地，請游客認真聽(tīng)取導游講解，按導游提示參觀(guān)寺廟，遵守或尊重宗教禮儀，不經(jīng)寺內職事人員允許，不得參觀(guān)的處所，不可進(jìn)入僧人寮房，不能在不準拍照的景觀(guān)留影，不得闖入不對外開(kāi)放的壇口。
2、單程300公里，柏油路，全程約需9個(gè)小時(shí)，全程限速
溫馨提示
1、扎什倫布寺為后藏藏傳佛教班禪辦公居住錫地，請游客認真聽(tīng)取導游講解，按導游提示參觀(guān)寺廟，遵守或尊重宗教禮儀，不經(jīng)寺內職事人員允許，不得參觀(guān)的處所，不可進(jìn)入僧人寮房，不能在不準拍照的景觀(guān)留影，不得闖入不對外開(kāi)放的壇口。
2、單程300公里，柏油路，全程約需9個(gè)小時(shí)，全程限速
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第10天
拉薩--納木錯--拉薩 (火車(chē))
驅車(chē)出發(fā)，世界上海拔**高的公路—青藏公路將在你身下，遠眺橫亙千里，雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光，翻越那根拉雪山，到達世界上海拔**高的咸水湖【納木措】（游覽約2小時(shí)）藏語(yǔ)“納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬(wàn)里羌塘草原上，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光，湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，像是到了遠離城市喧器的仙境，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著(zhù)你的靈魂，乘車(chē)返回拉薩
溫馨提示
1、納木措海拔4718米，由于湖區海拔高，氣溫較低，請游客提前準備保暖衣服，避免受涼感冒，有高原反應的游客，視情況準備吸氧物品
2、放松心情，有問(wèn)題隨時(shí)通知導游，受地理及氣候因素影響，行程中有可能不能按時(shí)用午餐，景區用餐較差，可先行準備一些食品
3、納木措如因天氣原因不能參觀(guān)，費用不退，改為拉薩博物館或其他景點(diǎn)。
溫馨提示
1、納木措海拔4718米，由于湖區海拔高，氣溫較低，請游客提前準備保暖衣服，避免受涼感冒，有高原反應的游客，視情況準備吸氧物品
2、放松心情，有問(wèn)題隨時(shí)通知導游，受地理及氣候因素影響，行程中有可能不能按時(shí)用午餐，景區用餐較差，可先行準備一些食品
3、納木措如因天氣原因不能參觀(guān)，費用不退，改為拉薩博物館或其他景點(diǎn)。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第11天
拉薩--北京 (火車(chē))
自由活動(dòng)按照統一時(shí)間集合，乘車(chē)赴拉薩火車(chē)站，乘Z22次14:35特快火車(chē)硬臥返回北京
或乘車(chē)赴貢嘎國際機場(chǎng)，乘航班返回北京，結束行程
溫馨提示
1、請在10:00前收拾行李，檢查房間，到前臺辦理退房手續，若出現延誤退房及損壞酒店房間設施者，由游客自己承擔
2、車(chē)次為參考車(chē)次，具體以出團通知為準，火車(chē)票為團隊報票（提前22天出票，客人參團即為默認旅行社分票，乘車(chē)人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位
或乘車(chē)赴貢嘎國際機場(chǎng)，乘航班返回北京，結束行程
溫馨提示
1、請在10:00前收拾行李，檢查房間，到前臺辦理退房手續，若出現延誤退房及損壞酒店房間設施者，由游客自己承擔
2、車(chē)次為參考車(chē)次，具體以出團通知為準，火車(chē)票為團隊報票（提前22天出票，客人參團即為默認旅行社分票，乘車(chē)人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位
- 用餐早-包含，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿火車(chē)上
第12天
拉薩--北京 (火車(chē))
旅途中
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿火車(chē)上
第13天
北京 (火車(chē))
08:20抵達北京，結束西藏傳奇之旅，扎西德勒！
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿
費用包含
- 費用包含 1、交通：北京--拉薩--北京空調硬臥火車(chē)票，由于青藏鐵路運力緊張，如遇車(chē)廂征調等特殊情況，我社保留調整列車(chē)車(chē)次的權利
2、住宿：雙人標準間，如出現單男單女，我社有權安排三人間（或加床一般為鋼絲床）、拼住或由客人補單房差，因西藏地區屬于偏遠地區，條件有限，酒店設施與內地有較大差距，所以請勿以城市人心態(tài)衡量酒店限時(shí)供應熱水，為了環(huán)保，西藏各大酒店都使用太陽(yáng)能（太陽(yáng)能一般在使用熱水時(shí)，將出水口打開(kāi)一段時(shí)間排出管道中的涼水），房間一般無(wú)空調，請您注意保暖以防感冒
3、用餐：8早12正餐，酒店含早餐（不吃不退），正餐15元/人8菜1湯10人1桌（人數不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物，行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。
4、景點(diǎn)：行程所列景點(diǎn)首道門(mén)票，如持老年證、導游證，軍官證等證件，景區門(mén)票優(yōu)惠部分按照旅行社門(mén)票折扣價(jià)與優(yōu)惠部分折算后差價(jià)退還
5、用車(chē)：當地正規旅游車(chē)，車(chē)型根據此團游客人數而定，每人一正座，因西藏特殊氣候條件，旅游車(chē)輛均無(wú)開(kāi)空調
6、保險：旅行社責任險、旅游意外險
7、導游：西藏本地持證中文導游（遇導游不能盡職盡責、司機不負責的情況，請及時(shí)與我們聯(lián)系，我們會(huì )積極妥善為您解決）
8、購物：3個(gè)店，進(jìn)店時(shí)間約40分鐘，無(wú)強制消費
9、自費：行程中自由活動(dòng)期間自費景點(diǎn)，自愿選擇參加，簽署購物自費補充協(xié)議
參考酒店
拉薩：古品酒店、福蘭特酒店、圣都賓館、澤迦賓館、樺林賓館、蘭澤賓館、碧海賓館、茂源賓館、朗塞賓館、觀(guān)音賓館、美麗華賓館、山城賓館或其他同級酒店。
林芝：小芳村賓館、藏江南酒店、雪域方舟酒店、168商務(wù)賓館、貴友賓館、林芝景逸商務(wù)賓館、軍港商務(wù)賓館、眾邦酒店、睿歆酒店、邊防賓館、奧得威賓館、鑫城商務(wù)、森林賓館、福臨商務(wù)賓館、教育賓館、郵政賓館、三鑫大酒店、陽(yáng)光賓館或其他酒店。
- 費用不包含
- 旅游意外保險、航空保險、自費項目和個(gè)人消費；
體驗點(diǎn)評
拉薩林芝日喀則、納木錯雙臥13/單飛11/雙飛9日
重要提示
-
1、票務(wù)須知A:由于火車(chē)票實(shí)行實(shí)名制，報名時(shí)請提供出游者清晰的身份證復印件（掃描件或是傳真件）若在已出票的情況下退團，請攜帶本人身份證按照約定時(shí)間自行前往火車(chē)站取票退票；北京以外其他城市預定北京出發(fā)線(xiàn)路的客人如確認退團，請聯(lián)系我社按照約定時(shí)間自行前往北京取票退票。若因實(shí)名制因素無(wú)法退票，產(chǎn)生損失由客人自行承擔。報價(jià)中所包含火車(chē)席位為火車(chē)硬臥，由于進(jìn)出藏的列車(chē)車(chē)票緊張，我社不能保證火車(chē)上的鋪位為中下鋪，也無(wú)法保證能夠升級到軟臥，敬請諒解。B:乘飛機的游客請提供正確的證件信息，以免機票出錯使您不能登機，耽誤您的行程，機票是由機票余位來(lái)定，不能保證指定航班。因航空公司、天氣原因、或人力不可抗力因素及游客自身原因造成航班取消、延誤或行程不能正常進(jìn)行、景點(diǎn)無(wú)法參觀(guān)，耽誤游覽行程.費用一概不退，產(chǎn)生費用自理！
2、門(mén)票政策： 由于布達拉宮（文物保護）門(mén)票每日限量銷(xiāo)售，參觀(guān)時(shí)間可能提前或延后，因此參觀(guān)布達拉宮時(shí)間可能會(huì )影響到整體線(xiàn)路的先后調整，在保證服務(wù)標準及不減少旅游景點(diǎn)的前提下，我社保留對游覽次序進(jìn)行調整的權利。參觀(guān)布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀(guān)布宮實(shí)行實(shí)名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門(mén)審核，并隨機打亂順序，游客參觀(guān)布宮有可能會(huì )出現不能與結伴者同一時(shí)間進(jìn)入參觀(guān)游覽，會(huì )出現按時(shí)間段分批分撥進(jìn)入布宮的現象，也會(huì )出現等待時(shí)間較長(cháng)的情況，望請游客諒解。此外，旺季及特殊節日導游有可能不陪同進(jìn)入布達拉宮進(jìn)行講解。布達拉宮參觀(guān)為實(shí)名制，請游客隨身攜帶有效二代身份證證件原件，無(wú)證件，無(wú)法參觀(guān)。
3、氣候因素：西藏年溫差小，日溫差大，即便是夏季也有部分地區降雪的可能。如遇氣候原因造成行程不能正常參觀(guān)，已含的景點(diǎn)現退門(mén)票。西藏氣候的特點(diǎn)是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉部不適。
4、不可抗力：因人力不可抗拒因素（如政治、火車(chē)/航班晚點(diǎn)等），造成行程時(shí)間延誤或變更,我社概不接受由此產(chǎn)生的任何投訴及不承擔任何賠償責任，另由此所產(chǎn)生的額外費用請客人自理。我社有權根據天氣或往返車(chē)次不同及當地情況調整行程的順序。
5、車(chē)輛須知：當地氣候條件特殊，旅游車(chē)多數無(wú)空調或者不開(kāi)（因為藏區海拔較高，如開(kāi)空調會(huì )引起車(chē)行動(dòng)力緩慢，車(chē)中內熱外冷易引發(fā)游客感冒，加重缺氧至高原反應等）。此外景點(diǎn)之間的車(chē)程較長(cháng)，有暈車(chē)的游客請自備暈車(chē)藥。部分路程較長(cháng)，遇車(chē)輛拋錨屬于西藏正?，F象，請游客不必著(zhù)急，我們會(huì )盡快妥善解決，但不能作為投訴的理由。
6、住宿須知：西藏還不是完全開(kāi)放的城市，西藏的酒店星級評定標準也比內地低，所有酒店設施軟件與硬件均不能以?xún)鹊氐难酃馊ズ饬?，熱水以及服?wù)，或用餐均會(huì )不盡人意，敬請容納此特殊情況。普通酒店大多數為太陽(yáng)能熱水器，西藏標間一般沒(méi)有空調，洗澡熱水分時(shí)供應，熱水較少且受自然條件因素，入住請及時(shí)咨詢(xún)酒店前臺熱水時(shí)間。大多經(jīng)濟型酒店無(wú)空調網(wǎng)線(xiàn)等，對住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標準酒店住宿。如發(fā)生單男單女請在西藏現付單房差。西藏藏族的服務(wù)意識較弱，對賓館的服務(wù)請不要按照內地的賓館服務(wù)標準來(lái)衡量，有不妥的地方請及時(shí)與導游溝通，在有限的條件下，旅行社盡力讓賓館協(xié)調。
7、證件提示：請帶證件原件入藏，二代身份證、軍官證、戶(hù)口本(僅限于12歲以下兒童使用)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔責任.因參觀(guān)布達拉宮需要，請客人帶好身份證原件。沒(méi)有身份證或者身份證丟失的，無(wú)法安排住宿，無(wú)法安排景點(diǎn)參觀(guān)！
8、保險：含旅行社責任險。如在當地發(fā)生費用，請把縣級以上醫院蓋章的診斷證明書(shū)、用藥清單、病例、醫藥費收據一并帶回，并及時(shí)與您報名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險公司不予理賠。
9、進(jìn)藏攜帶物品：A、雨傘、太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜或者防曬油和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應備好長(cháng)袖衣褲、羊絨衫和 外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過(guò)度暴露的服裝。B、水果和蔬菜是西藏的稀有產(chǎn)品：在少數的大城市，這些都不成問(wèn)題，但是在小地方有確比較少見(jiàn)了。所以**好攜帶一些補充維生素的藥品。
10、高原反應：A、進(jìn)藏前幾天，要養精蓄銳充分休息好，持續一星期用紅糖或葡萄糖沖劑以開(kāi)水沖服全抑制高原反應的發(fā)生。B、有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進(jìn)藏旅游，不要帶著(zhù)感冒進(jìn)藏。如患感冒**好推遲進(jìn)藏，因為在高原上感冒不易康復，嚴重的還會(huì )引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。進(jìn)藏前請謹記 “慢慢走，少開(kāi)口，多睡覺(jué)，別喝酒，防感冒”。有需要的游客請提前自備好腸胃類(lèi)藥品及防高原反應藥品，如紅景天、諾迪康等。高原反應的癥狀如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來(lái)說(shuō)過(guò)1—2天后都會(huì )逐步減輕或自然消失。因此建議輕易不要吸氧，不然容易造成對氧氣的依賴(lài)。 C、剛進(jìn)入高原，飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲食，晚餐時(shí)尤其注意不可過(guò)，以免增加腸胃負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。**好不要飲酒和吸煙，高熱能食品如朱古力等，可以有效地補充體力。D、良好的心里素質(zhì)是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量實(shí)踐證明，保持豁達樂(lè )觀(guān)的情緒，放松心情能夠縮短、減弱高原反應帶來(lái)的身體不適。E、進(jìn)藏的第一天應該怎樣調節身體：抵達高原后宜把動(dòng)作作放慢，多注意休息，減輕心臟負擔。抵達拉薩已經(jīng)將近傍晚了，如果是初次過(guò)藏的話(huà)，很可能對當地的氣候有少許不適，建議在旅店小睡，調節身體。（如客人行程中，因高原反應中途退團，未產(chǎn)生的費用不退，由此產(chǎn)生的費用自理）入藏前避免感冒，入藏當天不要洗澡。
11、旅游定點(diǎn)餐廳（不含酒水），口味主要以川菜為主，高原地區資源有限，餐飲質(zhì)量請不要給予太高的期待值，有時(shí)因為道路限速而造成的用餐不準時(shí)，請備一些干糧。西藏全程團餐無(wú)清真餐，如是少數名族食用清真餐請自備干糧，不能單獨安排餐，敬請諒解。部分日期出發(fā)較早，早餐無(wú)法按時(shí)保證，請予以諒解。
12、報名后未出行取消行程的客人，按照旅游法規定來(lái)退；已經(jīng)出發(fā)后，由于自身原因或者其它因素中途離團的，只能退未發(fā)生大交通費用，其他一概不退。如因政策性、天氣原因無(wú)法參觀(guān)景點(diǎn)只現退門(mén)票，其它費用不退。
13、年滿(mǎn)60歲以上的游客謹慎入藏，請前往醫院做身體健康檢查，并讓其及家屬協(xié)同簽署免責聲明。
14、游客投訴意見(jiàn)以在當地填寫(xiě)的意見(jiàn)反饋表為準，請各位游客認真填寫(xiě)，如客人在旅程中遇到任何質(zhì)量問(wèn)題請在旅游目的地與我社緊急應急聯(lián)系人提出解決，如客人對當地協(xié)調有異議，可以致電所報名旅行社協(xié)調解決。當地問(wèn)題當地處理，離藏返程后投訴，我社不予受理，敬請諒解！當地未填寫(xiě)意見(jiàn)單的游客，視為對行程、接待服務(wù)表示滿(mǎn)意，回京后不予受理。
15、無(wú)論年紀大小，高血壓、心腦血管、呼吸道等不適合高原旅游的疾病，嚴禁入藏，如隱瞞病史出現問(wèn)題，后果自負！
16、拉薩地區屬于藏族自治區，大部分居民以藏族為主，請游客尊重當地風(fēng)俗。
17、按照西藏旅游局規定，藏族、新疆戶(hù)口以及港澳臺、外賓需要單獨辦理手續，不能參加拼團游。
18、非旅行社行程中安排的購物、娛樂(lè )等項目，屬旅游者個(gè)人消費行為，如產(chǎn)生糾紛或損失，旅行社不承擔責任。
分分分